Lille Massage Skole

Når du masserer så begynd med et let tryk og øg derefter gradvist trykket, samtidig med at du iagttager patientens reaktion. Retningen er vigtig, som hovedregel skal der masseres mod hjertet. Dette gøres for at understøtte lymfesystemet og veneklapperne, som fjerner affaldsstofferne fra vævene.

Når du finder et ømt område, går du i gang med at massere ømheden væk eller i det mindste reducere ømheden. Der er flere typer af massagegreb:

Effleurage

Effleurage er det første greb som benyttes i en behandlig.
Effleurage er en blid strygende bevægelse, hvor man benytter hele hånden, for at dække så stort et område som muligt. Bevægelserne sker i et roligt kontrolleret tempo. Gradvis øges trykket, inden næste teknik benyttes.

Friktion

Ved friktion koncentreres trykket med en mindre del af hånden. Strøgene er i muskelfiberens retning, trykket er hårdt og strøgene er korte med overlapning. Man behandler hver muskel igennem hver for sig. Det er ikke kun musklen men også senerne og tilhæftningerne. Trykket skal være så hårdt som patienten kan klare, uden at musklen spænder.

Petrissage

Ved petrissage griber/løfter begge hænder musklen eller muskelgruppen og ælter langs musklen. Petrissage bruges ikke til spændte muskler, fordi det er generende, hvis ikke musklen er smidig. Man kan også vride muskulaturen, og derved skubbe hver sin retning på tværs af musklen. Denne teknik er den bedste, hvis man ønsker at få fat i dybereliggende væv.

Tapotement

Tapotement er en teknik, hvor man bruger begge hænder skiftevis, rytmisk og meget hurtigt. Der er flere variationer hakning, klapning eller slag. Tapotement er ikke afslappende, men virker stimulerende på muskulaturen og nervesystemet. Tapotement trækker desuden blodet op til overfladen. Tapotement må ikke bruges på skadet muskulatur.

Vibration

Ved vibration griber man om muskeln og ryster den løst. Denne massageteknik er nyttig til at afslutte massagen, da den efterlader en god fornemmelse og afslapning. Man skal altid huske at fiksere ledden imens. Man kan også lave viberende tryk på musklen med hånden eller en finger, afhængigt af hvilket område der behandles.
Det er ikke farligt at massere, men hvis ikke man ved hvordan man gør kan det være meget ubehageligt for den man masserer. Derfor er det altid en god idé at ta et kursus og lære massage ved en god massageskole.