Varme og velvære – varmeterapi som medicin og til nydelse

Specielt når den kolde årstid står for døren benytter vi os gerne af varmens positive effekt for at må godt. Nogle besøger en tør- eller dampsauna mens andre, f.eks. i Mellemeuropa besøger termalbade, men hvilket vi end vælger så nyder mange denne tid på året af varmen som skænker os velvære. I Turkiet findes urtedampbade som er meget populære og i Rusland har man saunaovn. Indianerne har siden oldtiden brugt svedehytten der man sidder i ring. Svedehytten er de sidste år også bleven populær i Europa. Inde i en svedehytte er det traditionelt så varmt at man næsten ikke kan holde det ud – endnu meget varmere end i den finske sauna som kommer op i 80-90 grader.

Vi mår godt af varmen, og den har helende egenskaber som påvirker både krop og sjæl. Stofskiftet tager fart, karene udvides, blodcirkulationen øger og derfor også aftransporten af slaggeprodukter. Immunforsvaret stimuleres hvilket giver bedre beskyttelse mod infektioner. Varmeterapi er også godt ved muskelsmerter fordi vores muskler slapper af i varmen.

Infrarødt og ultraviolet lys

Infrarødt og ultraviolet lys kan også stimulere immunforsvaret og aktivere stofskiftet og er derfor godt at bruge ved bihulebetændelse, luftvejsinfektioner og bronkitis. Lyset kan også fremskynde sårheling og virker antiinflammatorisk ved hudproblem.

Lys med højre frekvenser når dybere ind i vævene og bruges derfor til behandling af de indre organer.

Gennemprøvede husråd

Også hjemme findes der mange muligheder til at med simple midler godtgøre sig og nyde af varmen. Gennemprøvede husråd hjælper mod mange besvær, f.eks. bruges hvede- eller bohvedepuder til varme omslag som får anspændte muskler til at slappe af og stele og ømme leder til at blive bedre. Få minutter i mikro- eller køkkenovn sørger for långvarig varme. Varmesalve och –plåster kan bruges når man er på rejse eller befinder sig udenfor hjemmet. Den gode gamle varmedunk hjælper mod ont i maven, menstruationsbesvær, urinvejsinfektion, søvnproblemer og ved mange andre tilstande.

Bade og indpakninger

Mudderbade og ler-/tørvindpakninger får ligeledes igang blodcirkulationen og varmer over længre tid. De bruges både for at simpelthen slappe af og også ved medicinske indikationer som ledsmerter og reumatiske besvær.

Ansigtsmasker eller helkropsindpakninger – efter engelsk også kaldt ”wraps” – hjælper os at slappe af, regenerere og harmonisere kroppen og sjælen. Afhængig af hvilken slags maske eller indpakning man vælger så beskytter den, er fugtgivende, modvirker for tidlig aldring (chokolade, natlysolie), øger blodcirkulationen (mudder/tørv) eller har opstrammende effekt (anti-aging) mod cellulite (alger).

Ved at forkæle os lidt ekstra går vi den kolde årstid velforberedt i møde, med stærkt immunforsvar og øget velvære!